방귀를 참으면 안되는 이유 4가지

방귀를 참으면 안되는 이유

사람이라면 하루에 수십 번씩 방귀를 뀌는 것이 정상입니다. 하지만 사무실이나 조용한 공공장소 또는 다른 사람들과 밀접해 있을 때 방귀를 참고 또 참고 하게 됩니다. 하지만 오랜 시간 방귀를 참으면 우리 몸에는 더 안 좋은 증상이 나타나게 됩니다.

 

방귀를 참으면 바로 나타나는 증상으로는 복부팽만이 와서 배가 팽창하며, 심할때는 복통이 오기도 합니다. 이러한 과정이 반복되면 아래와 같은 증상이 나타납니다.

 

그럼 방귀를 참으면 안되는 이유 4가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

 

#구취가 심해진다

방귀를 참으면 그 방귀는 혈액으로 돌아간다고 합니다.

폐에 들어간 일부 방귀 성분이 입으로 나오면서 구취의 원이 되기도 한다고 합니다.

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#피부염 발생한다

방귀에 포함 된 독소가 장 벽에서 흡수되면 혈액 흐름으로 들어갑니다.

그 독소를 여드름의 형태를 취해 체외로 빼내려고 하기 때문에 피부염을 유발합니다.

 

#살찌기 쉬어진다

나쁜 균이 증가하고 배변이 적어진다는 원리 때문에 변비에 걸리고, 신진대사에도 영향을 줍니다.

결국 체내의 지방이 연소하기 어려워 지거나 지방이 쌓이기 쉬운 체질로 변한다고 합니다.

 

#방귀의 양과 냄새가 증가한다

방귀를 참으면 장내 환경이 악화되어 더 냄새가 심한 가스가 나오기 쉬워집니다.

결국 방귀의 양도 증가하고 냄새도 강렬하게 변하는 것입니다.

 

 

이렇게 내몸을 혹사시키지 않기 위해서는 오랜 시간 방귀를 참지 말고 가스가 차서 불편할 경우 화장실을 다녀오는 것이 가장 좋으며, 상황이 여의치 않으면 조심스레 가스를 방출하세요.

 

그리고 음식을 섭취할 때 빠르게 먹으면 배에 가스가 더 많이 찬다고 합니다. 식사 시에는 음식과 공기가 같이 섭취되기 때문이라고 합니다. 천천히 꼭꼭 씹기를 지켜서 식사를 해주면 좋습니다.

 

마지막으로 평소에 가스를 유발하는 음식의 섭취를 줄여주면 도움이 될 것입니다.

 

 

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