반응형 건강정보47 귤 효능 및 효과 귤은 동남아시아와 중국이 원산지인데, 우리 나라에서는 옛날부터 제주도에서 재배되어 해마다 동짓달에 귤과 유자가 상감께 진공(進貢) 되었다고 합니다. 조선 시대에는 우선 대묘(大廟)에 바쳐지고 신하들에게 하사되는 등 아주 귀한 과실로 여겨지기도 했습니다. 귤 효능 9가지 목차 겨울을 떠올리면 가장 먼저 생각나는 과일은 무엇일까? 바로 새콤달콤한 귤이다. 여러분 모두 추운 겨울날, 따뜻한 집에서 드라마나 영화를 시청하며 귤을 한가득 까서 먹었던 경험이 한 번씩은 있죠? 배가 불러도 자꾸만 손이 가게 되는 매력적인 과일인 귤은, 맛뿐 아니라 귤 효능까지도 대단하다고 한다. 오늘은 겨울철 제일 많이 먹는 귤의 놀라운 효능들에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 귤효능과 더불어 귤 섭취 시 주의사항도 같이 알아보자... 2021. 11. 2. 감자 효능 및 효과 감자 효능 및 효과 목차 1. 감자 효능 - 고혈압 예방 감자 효능 첫번째. 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또 다른 감자 효능으로 혈압 개선이 있습니다. 낮은 나트륨 섭취량은 건강한 혈압을 유지하는데 필수적이지만 칼륨 섭취량을 늘리는 것도 마찬가지로 중요할 수 있습니다. 칼륨은 혈관 확장을 촉진합니다. 보고서에 따르면 미국 성인의 2% 미만 만이 칼륨 일일 권장량인 4,700mg를 충족합니다. 감자에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 모두 들어있습니다. 이것은 자연적으로 혈압을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 2. 감자 효능 - 위 건강 감자 효능 두번째. 위궤양에 좋습니다. 감자에는 항콜린 작용을 하는 아트로핀 성분이 함유되어 위회복과 통증을 줄여주어 소화불량과 속 쓰림에 좋습니다. 또한 감자에 함유된 아르기.. 2021. 11. 1. 사과 효능 및 효과 사과 효능 및 효과 10월부터 해서 12월까지 제철로 나오는 과일 중 하나가 사과입니다 (그 전에도 나오는 품종들이 있어요) 우리나라도 그렇고 세계적으로도 사과하면 대표적인 과일로 인식되고 있습니다. 사과는 다이어트를 위한 식사 대용? 혹은 식사 후 간식으로만 생각할 수도 있으나 사과 효능을 알면 건강에 얼마나 좋은지 알 수 있습니다. 1일 1 사과를 하면 병원 갈 일이 확 줄어든다는 말이 있듯이 건강과일이라 해도 과언이 아닙니다. 사과 좋아하시는 분들이라면 사과 종류가 여러가지 있다는 걸 어느 정도 아실 것 같습니다. 사과 품종에 따라 모양과 색깔, 맛의 차이가 있다보니 본인의 입맛에 맞는 사과를 찾기도 한데요 사과를 먹으면 효과는 어떻고 어떤 것들이 있는지 아래의 글에서 살펴보시기 바랍니다. 1. 사.. 2021. 11. 1. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
